Упражнение с зеркалом. Упражнение с зеркалом способствует развитию твердого и сосредоточенного взгляда. Поставьте перед собой на столе небольшое туалетное зеркало или станьте сами против трюмо, не более как на 50 сант. от него. Сделайте чем-либо небольшую точку в центре переносицы, у самого корня носа, чтобы эта точка была видна в продолжение упражнения и на ней можно было бы сосредоточить ваш взгляд. Смотря в зеркало на свое отражение, концентрируйте ваш взгляд на означенной точке. Держитесь совершенно неподвижно и смотрите пристально на эту точку. Всеми силами старайтесь не моргать, но как только у вас появилось желание моргнуть, то сейчас же поднимите немного ваши веки, и это успокоит нервы, закрывающие их. Это упражнение не должно продолжаться более 15 мин. Самое лучшее время для этого упражнения – утро, когда тело и нервы еще свежи. Начинающему вначале будет трудно сидеть совершенно неподвижно даже и 5 мин., но этого необходимо добиться, так как спокойствие и господство над нервами даст возможность достигнуть полного желаемого развития. Начиная проделывать это упражнение с 5 мин., увеличивайте его ежедневно на одну минуту до тех пор, пока не дойдете до 12–15 мин. Дня через три вы начнете замечать увеличивающуюся силу и твердость вашего взгляда, тогда как у других людей вы заметите какую-то робость и неуверенность