Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.33

Как добиться успеха в жизни и гармонии в личных отношениях? Эта книга, незаменимая помощница в трудных психологических ситуациях, дает однозначный ответ: надо начать с познания себя и окружающих. Выполняя несложные упражнения, вы не только станете сильной, уверенной в себе личностью, но и сможете сделать блестящую карьеру!

Лучшая цитата
никогда не давать повода думать, что вы умнее.
Оглавление
  • Введение
  • Психология общения
  • Начало общения
  • Как сообщить собеседнику о своих мыслях, потребностях и чувствах
  • Мужской и женский стили общения
  • Десять жалоб, которые обычно не встречают понимания
  • Три способа поддержать женщину, когда мужчине необходимо уединиться
  • Как надо слушать, не злясь
  • Психотехнологии влияния на людей
  • Универсальная схема влияния на людей
  • Влияние на людей в процессе убеждения
  • Нейролингвистическое программирование как реализация скрытого влияния на людей
  • Можно ли влиять на человека в ходе беседы и как это делать
  • Самонастрой
  • Конструктивное и деструктивное использование фантазий
  • Игра «Катастрофа»
  • Игра «Если бы я…»
  • Игра «Это он виноват…»
  • Игра «Идеальный вариант»
  • Игра «Как я ужасен!..»
  • Игра «Я опять все сделал не так…»
  • Игра «Он лучше»
  • Игра «Упреки»
  • Игра «Дырка в бублике»
  • Игра «Пессимист»
  • Игра «Что скажут соседи?»
  • Игра «Сентиментальные воспоминания»
  • Игра «Я не могу реализовать свои возможности»
  • Упражнение «Вечерний обзор»
  • Упражнение «Фиксирование мыслей»
  • Упражнение «Круг субличностей»
  • Упражнение «Диалог субличностей»
  • Упражнение «Психодрама субличностей»
  • Упражнение «Определите своего Критика»
  • Упражнение «Встреча с Саботажником»
  • Упражнение по разотождествлению
  • Упражнение по визуализации
  • Упражнение на релаксацию
  • Упражнение «Поплавок в океане»
  • Упражнение «Как было бы, если бы…»
  • Упражнение «Оживление приятных воспоминаний»
  • Упражнение «Храм тишины»
  • Упражнение «Передача энергии»
  • Упражнение «Заброшенный сад»
  • Упражнение «Маяк»
  • Искусство жить в настоящем
  • Упражнение «Значимый Другой»
  • Упражнение «Уровень Счастья» (начало)
  • Упражнение «Уровень Счастья» (продолжение)
  • Упражнение «Фея-крестная»
  • Упражнение «Просьбы и требования»
  • Упражнение «Идеальный контракт на будущее»
  • Упражнение «Удовлетворение тайных желаний»
  • Игра «Я хочу»
  • Игра «Я недоволен»
  • Игра «Я ценю»
  • Упражнение на интуицию
  • Ваше психическое здоровье – в ваших руках
  • Упражнение «Осознание дыхания»
  • Упражнение «Полное дыхание»
  • Упражнение «Ритмичное дыхание»
  • Упражнение «Подсчет количества еды и питья за сутки»
  • Упражнение «Прием пищи с полным осознанием»
  • Упражнение «Диалог с Обжорой»
  • Упражнение «Курение с полным осознанием»
  • Упражнение «Оценка двигательной активности»
  • Упражнение «Засыпание»
  • Упражнение «Абсолютное здоровье»
  • Упражнение «Диалог со временем»
  • Психология успеха, или Как стать счастливым
  • Как самостоятельно справиться со стрессами и психологическими проблемами
  • Как избавиться от нежелательных эмоций и вызвать желаемые
  • Упражнение «Как вызвать в самом себе большое искреннее чувство»
  • Упражнение «Клин клином вышибают»
  • Усложненный вариант упражнения «Клин клином вышибают»
  • Упражнение «Марионетка»
  • Упражнение «Знакомство с собой»
  • Усложненный вариант упражнения «Знакомство с собой»
  • Упражнение «Вкус еды, или Еда со вкусом»
  • Упражнение «Дайте волю своей фантазии»
  • Упражнение «Уставшая рука»
  • Упражнение «Мысленное движение – пальцы рук»
  • Упражнение «Мысленное движение»
  • Развитие уверенности в себе и чувства собственного достоинства
  • Упражнение «Осознание положительных качеств, талантов и достижений»
  • Упражнение «Утверждение себя и своих талантов»
  • Упражнение «Представление, что вы добились успеха»
  • Упражнение «Представление себя богатым и преуспевающим»
  • Упражнение «Деньги, деньги везде»
  • Упражнение «Увеличение ваших сбережений»
  • Упражнение «Представление себя преуспевающим»
  • Упражнение «Утверждение своего успеха»
  • Упражнение «Чувствуем уверенность в себе, где бы мы ни находились»
  • Развитие способности принимать верные решения
  • Упражнение «Принятие решения при помощи записи»
  • Упражнение «Обращение к советчику за советом»
  • Упражнение «Отправляемся в путешествие, чтобы найти ответ»
  • Упражнение «Получение ответов на воображаемом экране или от внутреннего голоса»
  • Упражнение «Обращение к своему телу для получения ответов»
  • Заключение
  • Литература