Цитаты из книги «Как стать более уверенным в себе»

Самостоятельность и принятие решений. Уверенные в себе люди способны принимать решения самостоятельно, не ожидая постоянной поддержки и руководства со стороны других людей.

Уверенные люди не испытывают страха или сомнений. На самом деле уверенность в себе не означает отсутствие страха или сомнений, а наличие умения управлять ими и действовать вопреки ним.

Глубокое дыхание. Попробуйте уделить каждый день несколько минут на глубокое дыхание. Сядьте в удобном положении, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубокое дыхание помогает уменьшить стресс и напряжение, а также улучшает настроение.

Общие мифы и заблуждения о уверенности в себе

"Я ценен и важен" или "Я способен добиться успеха".

Коммуникация – это ключевой элемент взаимодействия с другими людьми. Взаимодействие с окружающими людьми и способность эффективно общаться с ними являются одними из важнейших навыков в развитии уверенности в себе.

Также важно не бояться ошибаться и не сравнивать себя с другими людьми, а сосредоточиться на своих собственных достижениях и прогрессе.

Умение принимать критику и учиться на своих ошибках. Люди, уверенные в себе, не стесняются принимать критику и учиться на своих ошибках, это помогает им расти и развиваться.

Поддержка со стороны друзей, семьи и коллег может повысить уверенность в себе и помочь преодолеть трудности.

Работа с конфликтами и критикой