Цитаты из книг автора «Викки Вандо»

"Я ценен и важен" или "Я способен добиться успеха".

Расслабление – это один из способов управления стрессом.

Стресс – это физиологическая реакция организма на различные воздействия, которые он воспринимает как угрожающие своей жизни или благополучию.

Уверенные люди не испытывают страха или сомнений. На самом деле уверенность в себе не означает отсутствие страха или сомнений, а наличие умения управлять ими и действовать вопреки ним.

Общие мифы и заблуждения о уверенности в себе

Глубокое дыхание. Попробуйте уделить каждый день несколько минут на глубокое дыхание. Сядьте в удобном положении, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубокое дыхание помогает уменьшить стресс и напряжение, а также улучшает настроение.

себе не является врожденным качеством, которое присутствует у людей с самого рождения. Это навык, который можно развивать и улучшать, как и любой другой навык. Это требует времени, усилий и настойчивости, но результаты того стоят. Ключевыми признаками уверенности

Зависимые отношения могут проявляться в разных формах, но общий признак – это неравный баланс в отношениях, где один человек становится слишком зависимым от другого, нередко жертвуя своими личными интересами и потребностями ради другого.

Невербальная коммуникация – это способность читать язык тела и выражения лица других людей. Этот навык позволяет лучше понимать других людей и определять их эмоциональное состояние.

Слушание – это один из самых важных навыков коммуникации. Когда мы слушаем других людей, мы проявляем уважение и демонстрируем, что нас интересует их мнение.