Цитата из книги «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса»

Медитация «Сканирование тела» На этой неделе вы познакомитесь с медитацией «Сканирование тела», в которой осознанное внимание направляется поочередно ко всем частям тела, а особое внимание уделяется дыханию.