Помочь себе в трудный момент – вот по-настоящему адаптивная стратегия.
А шаги все известны:
• услышать себя;
• принять свое право на горе, тоску, одиночество;
• повыть на луну, поплакать, пожаловаться тем, кому доверяешь;
• отпустить;
• увидеть новые возможности самому, без подсказки.