озволяют себе вспышки гнева, более подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто обладает выдержкой. Люди, которые в ситуации стресса уходят в активную деятельность, а не тратят энергию на вспышки гнева, гораздо реже болеют не только сердечно-сосудистыми, но и любыми хроническими заболеваниями. Те же японцы провели исследования, которые показали, что отыгрывание эмоций только у 7 % испытуемых снижает уровень внутренней агрессии. У большей части людей уровень внутренней агрессии со временем повышается. То есть отыгрывание эмоций без дальнейшей внутренней работы человека плохо помогает изменить жизнь в сторону обретения внутреннего комфорта.
Волшебная сила релаксации
Кто из нас не «размахивал кулаками» после драки: надо было это сказать, и это сделать. Но в состоянии эмоциональной бури на ум не приходят нужные слова, куда-то испаряется наша находчивость, собранность, умение отыскать нужное, оптимальное решение.
Такое решение чаще всего приходит в ситуации внутренней мобилизации, когда процессы возбуждения и торможения нервной системы уравновешены. Уравновешенность дает