ному ритму дыхания и повторите прием два-три раза.
Обычно этого достаточно, чтобы прийти в равновесие даже при глубоком стрессе.
Используйте энергию своих эмоций для улучшения жизни.
В настоящее время в психотерапии большое внимание уделяется отыгрыванию блокированных в теле эмоций. Техники телесно-ориентированной терапии позволяют успешно это делать. Но часто, увлекшись процессом, вместе с водой выплескивают и дитя. Важно понять, что напряжения в теле – наш блокированный ресурс, который можно научиться освобождать так, чтобы его энергия осталась в вашей жизни.
Можно его выплеснуть в виде ярких эмоций, а можно научиться освобождать энергию аккуратно, наполняясь ею. Спору нет, на первых порах это не всегда удается сделать мягко, без выплесков. Важно выбрать стратегию на усвоение энергии. Сделать это помогает умелое использование дыхания. Теперь в нашем арсенале достаточно инструментов, чтобы научиться данному приему.
Хочу обратить ваше внимание на любопытную статистику. Оказывается, люди, которые