Перевод с английского выполнил Павел Самсонов по изданию: CLOSER TO LOVE: How to Attract the Right Relationships and Deepen Your Connections / Vex King. – Bluebird.

This edition is published by arrangement with David Luxton Associates Ltd on behalf of Eve White Literary Agency and The Van Lear Agency LLC.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Информация, представленная в книге, служит исключительно информационным целям. Она ни в коей мере не заменяет собой врачебные советы или профессиональные консультации. Читателю следует регулярно обращаться к специалистам по всем вопросам, касающимся психического и физического здоровья, особенно при появлении симптомов, которые требуют диагностики или лечения.

© Vex King, 2023

© Перевод на русский язык, издание на русском языке. ООО «Попурри», 2025

* * *

Я восхищен твоей способностью любить. Если бы мы все могли любить такой же чистой любовью, мир стал бы лучше.

Спасибо тебе, великий учитель.

Делитесь фотографиями или видео понравившихся вам страниц или цитат из этой книги либо связанными с ней переживаниями, используя тег #CloserToLove, чтобы я смог найти их и распространить на своих платформах.

Для получения дополнительных интересных идей подпишитесь на мои социальные медиаплатформы (во всех случаях @vexking).

Введение

Как можно с кем-то делить свою жизнь, если ты в разладе с самим собой? Удастся ли сблизиться с человеком, будучи эмоционально отстраненным от собственных чувств? Правда заключается в том, что практически невозможно построить здоровые отношения с другим, не разобравшись сначала в себе.

На меня словно тонна кирпичей обрушилась.

Самочувствие было такое, будто из меня дух вышибли. Я видел, что конец близится, но последствия того удара, который перенесло мое сердце, ощущаю по сей день. Все, что я знал о любви, в одно мгновение оказалось стерто, а будущее, что я строил в своем воображении, вмиг рассеялось. На какое-то время я стал просто пустой раковиной от своего прежнего «я».

Вы можете возразить, сказав, что это был пусть резкий, болезненный, но абсолютно необходимый пробуждающий звонок и толчок для моего духовного и эмоционального роста. Если бы эти важные для меня отношения не закончились, мне бы, возможно, так и не довелось оказаться сидящим в окружении своей внутренней тьмы, чтобы потом ползком выбираться из нее обратно к любви.

Когда рушатся отношения, одновременно улетучиваются иллюзии, касающиеся совместного будущего, образ которого вы столь трепетно оберегали от посторонних глаз. И чем крепче вы цепляетесь за эти призрачные надежды, тем тяжелее и больнее падение.

Душевная боль буквально придавила меня к земле, но вскоре я понял, что в своих страданиях совсем не одинок, поскольку в них нет ничего уникального. Расставаться с любимым человеком приходилось многим из нас, и если прямо сейчас вы переживаете нечто подобное, то могу уверить вас, что хорошо понимаю, насколько сильно это чувство утраты, обиды и даже безнадежности. Возможно, для вас на небосклоне еще не появилась радуга, знаменующая конец бури, но я ее уже видел. И я приведу вас туда.

Пока после очередного разрыва отношений заживали мои душевные раны, я каждый раз закатывал глаза при виде счастливых пар, которые, казалось, постигли смысл любви и тайну прочного союза. Может быть, они знали нечто, что не открылось мне? Располагали чем-то таким, чего не было у меня? Из-за этого непонимания, в том числе и самого себя, я ревновал, метался… Вполне естественная реакция.

Но все меняется, когда мы начинаем полнее осознавать свою роль в отношениях. Многие из нас не дают себе времени исцелиться до конца и, вместо того чтобы глубже погрузиться в самоанализ и разобраться в том, каким образом они сами, возможно, поспособствовали этим душевным страданиям, ищут на стороне кого-то, кто помог бы им унять тоску по любви. И затем весь цикл повторяется.

Хочу предупредить вас, что я не психолог и не профессиональный консультант по вопросам любви и брака, поэтому, возможно, не все из того, о чем я здесь пишу, вам понравится, не со всем вы будете готовы согласиться. В каком ключе вы интерпретируете то, что читаете, во многом зависит от вашего текущего эмоционального состояния, прошлого опыта и обстоятельств, в которых состоялось ваше знакомство с этой книгой. Что же касается лично меня, то бо́льшую часть своей взрослой жизни я посвятил изучению различных аспектов и методов саморазвития, а также различных подходов к построению прочных взаимоотношений. И теперь хочу поделиться всем этим с вами.

Я всегда был движим верой в то, что мы все способны жить полнокровной и счастливой жизнью, если располагаем необходимыми для этого инструментами. Любовь является базовой потребностью человека, но это одновременно и наша величайшая суперсила. Жизнь, прожитую в любви, можно считать богатой, изобильной и счастливой, и если мы можем разделить эту жизнь с человеком, который нам дорог, то тем лучше.

Возможно, вас тревожат раны десятилетней давности, которые снова и снова кровоточат, мешая новым отношениям. Вы чувствуете, что любовь ускользает, но не понимаете, как уберечь то, что так важно для вас. А может быть, вашим отношениям недостает желаемой эмоциональной глубины и интимности, поэтому вы хотели бы укрепить связь с человеком, которого любите.

Самое важное, что я могу сказать вам: не надо ждать. Нельзя допускать, чтобы прошел еще месяц, год, десятилетие, а вы так и не собрались исследовать собственное сердце и душу. С предельной честностью разобравшись в привычном вам образе мышления и поведения в отношениях, осознав свои потребности и привязанности и приблизившись к пониманию того, как вы должны заботиться о себе и любить себя, вы освободите свое сердце и узнаете, как же вам достичь подлинной близости и настоящей любви.

Когда вы почувствуете, что способны собрать все частички своего сердца в единое целое и полностью отдаться вашим отношениям, ощущаемая вами глубина взаимосвязи достигнет максимума. Современные пары зачастую страдают от недостатка преданности, самоотдачи и глубины отношений. И в этом заключен большой смысл, ведь союз двух людей является отражением эмоционального, ментального и духовного состояния каждого из них. Но вы можете возвыситься над собой и одновременно двигаться в сторону настоящей любви.

Эта книга предлагает вам что-то изменить в себе и в своей жизни: сделать паузу, поразмыслить и освободиться от всего того, что мешает вам в отношениях.

Следующие главы помогут вам разобраться в себе и понять, как и почему вы любите, научиться более здоровым и безусловным формам любви, развить в себе новые привычки мышления и поведения в отношениях. Вы захотите жить в ладу с собой, и тогда ваша любовь к другим будет основываться на искренности и истинном знании себя.

Пусть разбитое сердце послужит катализатором вашего роста.

Разберитесь, что побуждает вас держаться нездоровых привычек в отношениях.

Реализуйте свою способность строить здоровые и успешные отношения, любовные и не только.

С каждой прочитанной страницей старайтесь примерить на себя новые идеи, касающиеся вашей способности дарить и получать любовь. Когда вы сердцем и разумом понимаете, какими могут быть отношения и как они могут выглядеть со стороны, часто всплывают на поверхность неуверенность, страхи, сомнения. Но помните: независимо от того, что вы чувствуете сейчас, какую боль утраты, возможно, переживаете, безусловная любовь все еще ждет вас. Она гнездится в том самом процессе исцеления и восстановления, который описывается в следующих главах.

Я прошел весь этот путь самоисцеления и в конечном итоге смог оживить свое сердце, примириться с прошлым и построить новую жизнь в обществе самого жизнерадостного на свете человека. Полностью отдавшись этому целительному процессу, я отпустил все то, что прежде считал любовью, и обрел новое понимание отношений, научился дарить и принимать любовь, которой достойны и я, и она. А теперь и у вас есть шанс достичь того же.

Эта книга проведет вас по пути самопознания, и на ее страницах мы с вами исследуем новые возможности для исцеления, любви и здоровых взаимоотношений. Вам нужно будет подумать о том, что лучше оставить в прошлом, когда вы устремлены в будущее – в крепкие объятия дожидающейся вас безусловной любви.