Отзывы на книги автора «Василий Шуров»

Новости, пробки, дедлайны на работе, в университете и в школе... Да, даже дети уже включены в этот круговорот успешного успеха, беготни и постоянной тревоги, что кто-то что-то забыл. И даже если отключить новостные ленты, телевизор, то где-то да выскочит какая-то заметка о событиях.

Да, мы живем в такое время. Помните Конфуция? "Не дай вам бог жить в эпоху перемен!"

И что делать?

Как справиться со стрессом, тревогой, да и вообще понять, где страх, а где просто усталость и впечатлительность? Бежать по психологам или в университет за новым образованием?

Вопросы сложные, и каждый задумается, но совсем не каждый найдет ответ. И я тоже из последних.

Когда увидела эту книгу, решила: а почему нет? Прочитаю, вдруг что-то полезное там будет.

Итак, что же под этой яркой обложкой?

Внутри пять глав о тревоге, её разновидностях, способах определения и возможных методах выбраться из таких состояний. Автор этих разделов Василий Шуров. Он простым языком объясняет, что происходит с человеком во время стресса, тревоги, страха, и что можно с этим сделать. Поймет текст любой взрослый, даже далёкий от психологии как я.

К каждой из пяти глав написаны художественные рассказы. Их автор Анна Пронина. Цель историй в лёгкой форме объяснить, что бывает с людьми в определённых ситуациях.

То есть один автор рассказывает про психологию, другой в художественной форме доносит до нас последствия.

°°°

Мне книга понравилась. Просто, ясно, по теме. Есть советы. Немного нашла того, что сама использую при тревоге (прогулки, книги, выключаю новости).

И напоследок:

"Если вы сломаете палец, то не сможете от этого отмахнуться - вам придется идти в травмпункт. К психическим проблемам нужно относиться с той же серьёзностью."

Всем здоровья)

Эту книгу я увидела на литрес и взяла не глядя, из-за названия. Нет, это не классика и не пародия. Это нонфик, посвящённый зависимостям и созависимости.

В этой книге найдёте ответы на такие вопросы:

- как распознать что человек впал в зависимость
- как помочь близкому не оттоолкнув его
- что делать если у вас созависимость
- что такое созависимость вообще
- какие факторы влияют на возникновение зависимости
- что делать если вы поняли что зависимы.

Так же эта книга содержит подробности о:
- алкогольной
- наркотической
- сексуальных расстройствах и зависимостях
- любовных аддикциях
- фитнес-зависимостях
- никотиновой зависимости
- об игромании и лудомании.

В зависимость от чего-либо может попасть абсолютно любой человек, это не зависит от места работы, возраста или расы.

Женского алкоголизма не существует, как и женского апендицита, инфаркта, шизофрении. Это лишь копия поведения мужчины, главы семьи, но т.к. женщина хранительница домашнего очага, то это общественный способ ещё больше унизить. Всё мы знаем, что в разное время женщин принимали разными способами, этот один из них. Есть только 2 направления, где гендерное различие в медицине принципиально: Андрология (наука о лечении мужских заболеваний) и Гинекология (женских), а алкоголизм он на оба пола один. Женский алкоголизм излечим, остальное миф. Самый распространённый мировой миф)

Что сказать об остальном? Коротко, по-существу, без воды. Этим мне книга понравилась.

Автор является действующим врачом и блогером. Не смотря на блогерство, книга очень адекватная (все книги до этого, написанные блогерами были в форме постов той же инсты, тат такого нет).

Поэтому, если вы думаете, что в вашем окружении есть зависимый (созависимого распознать труднее, но возможно), то эту книгу стоит почитать.

В книге психотерапевт Василий Шуров простыми словами разбирает сложные вопросы: как справиться с тревогой, противостоять манипуляциям и токсичным родителям. "Антистрах" – это практическое руководство, которое поможет вам разобраться в природе стресса и страха, а также предложит действенные методы для преодоления трудных состояний. Вы найдете здесь полезные чек-листы, советы по целеполаганию, расстановке приоритетов и осознанию внутренних установок. Сложные темы станут ближе и понятнее в эпоху перемен постоянных перемен.
В книге так же есть рассказы, которые объясняют легко и доступно, что происходит с людьми, в какой либо сложившийся ситуации.
Не затягивайте со стрессом, тем более хроническим он приводит к летальному исходу…

Это уникальный симбиоз науки и искусства, созданный для того, чтобы не только объяснить природу наших душевных бурь, но и помочь их прочувствовать и прожить.

Структура книги построена как последовательный разбор ключевых проблем современного человека: от базовых механизмов тревоги и выгорания до сложных отношений с токсичным окружением.

Каждая глава — это новый уровень понимания себя. А финальным актом каждого такого уровня становится художественный рассказ Анны Прониной. Эти истории, построенные на мистических и метафорических сюжетах, служат мощным эмоциональным резонатором, позволяя увидеть теоретические концепции в действии, в жизни героев, которые являются нашими кривыми зеркалами.

Главный посыл — тревога не враг, а древняя сигнальная система. Задача не в том, чтобы её заглушить, а в том, чтобы понять её послание.

Книга смело и без стигмы говорит о депрессии, панических атаках, последствиях психологических травм, разрушая миф о их "стыдности".

Авторы дают четкие ориентиры, как распознать манипуляции, психологическое насилие, токсичность и как выстраивать здоровые границы.

Книга не оставляет читателя один на один с проблемами. Она дает конкретные инструменты для самопомощи и, что крайне важно, мотивирует решиться на следующий шаг — обратиться за профессиональной помощью (терапию), когда это необходимо.

Подача материала — главная сила книги. Василий Шуров говорит на сложные темы простым, четким и очень человечным языком. Его объяснения механизмов работы психики аналогичны спокойной, уверенной консультации понимающего специалиста. Анна Пронина своим слогом погружает читателя в атмосферу притчи или психологического триллера, где метафоры оживают. Этот тандем создает эффект полного погружения: ты понимаешь проблему умом и ощущаешь её сердцем.

Рекомендую эту книгу абсолютно всем, кто хоть раз чувствовал непонятную тревогу, выгорал на работе, сталкивался с токсичными отношениями или просто хочет лучше понять, как устроена его психика и психика окружающих.

Это мощный проводник в мир психического здоровья и первый, очень важный шаг от тревоги к осознанному действию.

Книга произвела на меня ошеломляющее впечатление. Некоторые мрачные картины, «нарисованные» воображением, еще долго будут мне видеться в страшных снах. Механизм пресловутой «дофаминовой петли» описан столь подробно, что я сразу решила отказаться от любимого коктейля по субботам и, на всякий случай, от мармеладных мишек за сериальчиком. (Если вдруг, то «дофаминовая петля» это сформированная зависимость от удовольствия. Те самые лабораторные мыши, раз за разом нажимающие на кнопку, попались именно в нее.)
Доктор Шуров взял на себя труд доступным языком объяснить обывателю, любящему полежать на диване с пивком или коньячок по шашлычок, что проблему можно и не заметить, и что никто не застрахован от риска попасть в зависимость. Попутно он развеивает и заблуждения относительно пользы 100 грамм после морозца или красного вина для улучшения реологических свойств крови.
Книгу считаю отличной профилактикой. На научной основе, легко и интересно автор предупреждает и следовательно вооружает читателя против зависимостей. Спасибо автору за эту книгу! Еще в планах купить «Успокойся и слушай доктора».

Ну, как не от блогера… Василий Шуров — тоже блогер, у него есть телеграм-канал, блог в Дзене, и, наконец, видеоблог на Youtube. Возможно, где-то еще есть аккаунты. Но важный момент — что Шуров стал врачом раньше, чем блогером, а не наоборот. Просто у него есть своя клиника по лечению алкогольной и наркотической зависимости, он практикует и как частный психиатр, поэтому блоги помогают ему искать клиентов по всему миру.

В книге ощущается небольшой негатив к излишне «умным» клиентам, гуглящим все подряд, не разбирающимся в медицине блогерам, и в целом к интернет-зависимости, которая приводит к тому, что человек поглощает не самую полезную информацию. Но в этом, положа руку на сердце, доктор Шуров абсолютно прав. Нам нужно больше прислушиваться к врачам и доказательной медицине, не отвлекаясь на шутки типа той, что в психушке кто первым белый халат одел, тот и врач. Выучиться на медицинском адски сложно, практиковать тоже, благо, пациенты сейчас народ грамотный.

Книга не обращена к теме зависимостей от веществ и «большой психиатрии». Она скорее о тех штуках, которые нас всех начали одолевать в 2020-2022 годах: депрессии, нездоровой тревожности, панических атаках, неврозах (которые теперь нужно называть «невротическими расстройствами»). Ну и есть немного об инфогигиене в интернете, расстройствах пищевого поведения, психосоматике и воспитании детей. Все это подано в сжатом виде, примеры — анонимно из практики, либо из жизни голливудских звезд (кому-то это будет очень интересно, мне не особо, но как я понимаю, они доктору счетов не предъявят).

Вообще Шуров и его команда молодцы, что вышли в текстовую форму — так они охватят думающую аудиторию, коей, смею надеяться, являются регулярно читающие люди. Книгу, в отличие от видеоролика, можно подарить на праздник, или если хочется кому-то помочь. А вот с определением ЦА похоже на пробу, исследование рынка. Люди, привыкшие, что им подают все через эмоции, погрязшие в круговерти соцсетей и не выделяющие время на себя — могут не вникнуть. Волнующиеся пожилые и «карманные алармисты» вряд ли прислушаются к рекомендациям, им очередная передача со «сводками с фронта», да и собственные негативные симптомы, дороже спокойного сна и другого досуга — у них таким образом, появляется смысл («Я слежу за событиями!») и вторичные выгоды (больному, дерганому человеку охотнее помогут родственники, чем цветущему и спокойному). Об этом, кстати, в том числе Шуров и пишет. Так что, такие товарищи не позволят выбить у себя скамейку из-под ног. Остаются родственники всей этой братии, до которых не дошли подобные просветительские книги и люди, которые просто много читают. Эти люди купят, прочтут, оценят. Мое впечатление в целом положительное. Ереси нет. Жаль только, что издательство для этой книги сэкономило на корректуре.

На удивление интересная, информативная книга, написанная профессионалом,но при этом простым языком. Автор не пытается утопить нас в море специализированных медицинских терминов, а наоборот, просто раскладывает все по полочкам. Автор рассказывает, что многие расстройства встречаются в повседневной жизни гораздо чаще, чем мы это замечаем. Очень часто, даже не подозреваем, что страдаем от расстройства.
В книге рассмотрены основные и более распространенные виды расстройств, их признаки. Приведено много примеров , в том числе и многие знаменитости.
И автор затрагивает не маловажную тему, что у нас нет культуры заботы о ментальном и психическом здоровье. Мноиге просто боятся, стыдятся обратиться за профессиональной помощью, хотя это решило бы не мало проблем и облегчило жизнь.
Продолжу знакомство с атвором, а книгу стоит прочитать всем.

Вторая книга бесконечно любящего нас (я надеюсь) доктора Василия Шурова про тему, которую он знает лучше всего – про зависимости.
Нас ждут восемь интересных глав со вступительными и напутственными словами от доктора в начале и конце книги соответственно.

Глава 1. Алкогольная зависимость – тут будут рассказы о том, как алкоголь влияет на мозг, почему пивной алкоголизм так же опасен, как пристрастие к крепким напиткам, чем женский алкоголизм отличается от мужского и распространенные мифы об алкоголизме;

Глава 2. Наркотическая зависимость – знакомимся с видами наркотиков, в том числе с таким экзотическим, как «мускатный орех» (чтооооо?), а также с советами, как направить зависимого ко врачу, не оттолкнув его от себя;

Глава 3. Сексуальные расстройства и зависимости – товарищ Панин, держите себя в руках! Будем слушать про зависимость от порнографии, про нимфоманию и мужскую гиперсексуальность, а также про асексуальность – норма это или блажь, которую надо лечить;

Глава 4. Любовные аддикции – фанатизм, привязанность к маньякам и любовная зависимость;

Глава 5. Фитнесс-зависимость – как эта полезная привычка может стать серьезной проблемой, чем опасны диеты и когда бодипозитив перестает помещаться в рамки «мое тело – мое дело»;

Глава 6. Никотиновая зависимость – что лучше курить и как бросать, отчего умирают курильщики и почему пассивное курение также опасно;

Глава 7. Игромания и лудомания – чем отличаются эти два термина, отчего гонять эльфов на экране сутки напролет – плохая идея, мифы, в которые свято верит лудоман;

Глава 8. Созависимость – как проверить себя, не находитесь ли вы в этом состоянии, как правильно выстроить границы.

Если вы слушаете лекции доктора, то вы узнаете во мнгих главах выдержки из этих лекций, которые все равно будет интересно прослушать еще раз. Как всегда, весь материал дан не сухим, «клиническим», а понятным для обывателя языком с примерами из жизни, в том числе известных личностей.
Ждем третью книгу.

5/5
JulyFox

Очень крутая. Читается легко. Нравится канал Шурова на YouTube.
Очень интересно пишет, с примерами болезней у известных людей. Очень стало многое понятно.
Отдельное спасибо за упоминания влияния ковида на психику.
Написано хорошим языком. Читается легко и интересно.
Много новой информации узнала.
Огромнейшее спасибо!!!! ❤️❤️❤️