человечества представляет собой борьбу с привычками. И эта история показывает, что привычки обычно побеждают. Ведь 70 % времени мы проводим на автомате, а наша жизнь управляется привычками. Поэтому все наши чудесные решения о том, чтобы начать новую жизнь, отказаться от старых привычек и действовать по-другому терпят, принятые во время 30 % нашей сознательной деятельности, терпят неудачу, когда мы окунаемся в 70 % рутины.
Мы можем верить в свою независимость от условий и способность поменять привычку одним волевым решением. Но вера здесь мало помогает. Остается две эффективные стратегии действия:
– Повышать % осознанности и уходить от автоматизма. Эта стратегия оказывает позитивное влияние на жизнь в целом и помогает во всех областях. Но это непростая и постоянная работа над собой.
– Изменить свои привычки, не борясь с ними и не избавляясь от них – сделать так, чтобы они работали на вас. Этот путь проще и быстрее в приложении к конкретным привычкам.
Самое лучшее – использовать эти два варианта одновременно, тогда они усиливают друг друга, создавая эффект синергии, когда 1+1=3