эту ловушку, когда нам кажется, что мы принимаем глобальное решение на всю жизнь, меняем все коренным образом и т.д. Но не сегодня, а завтра. Глобальный выбор и глобальное действие – это иллюзия, которая существует лишь в нашем воображении. Мы не делаем один выбор раз и навсегда, скорее мы тысячи выборов ежедневно. Например, когда мы решаем бросить курить – мы не делаем глобального выбора. Например, нам захотелось закурить, и именно в этот момент мы делаем выбор в отношении именно этой конкретной сигареты. Реален только конкретный выбор, который мы делаем здесь и сейчас. А если мы решаем: «Сейчас я выкурю последнюю сигарету (съем последний пончик, выпью последнюю рюмку), а с завтрашнего дня все брошу», то скорее всего мы снова оказались в ловушке нашего Импульсивного Я.
Зная об этом, я предлагаю вам стратегию малых шагов к изменению. Точно также, как и в спортивном зале, для того чтобы накачать мышцу необходимо регулярно тренироваться, начиная с малого веса и постепенно увеличивая нагрузки. А если мы приходим в зал и первым делам хватаем стокилограммовую штангу – это верный шаг к тому, чтобы надорвать мышцы и прекратить тренировки. Стратегия малых шагов заключается в том, что мы постоянно задаем себе вопрос: «А какой маленький