Глава 3. Действие
Теперь, когда мы создали оптимальные условия для развития нашей силы воли, мы можем начинать двигаться к целям.
Как вы помните, наша сила воли подобна мышце. Соответственно к ее «прокачке» мы будем подходить также, как и к мышцам. Результат дает не сверхусилие. Если вы придете в спортивный зал и поднимите тяжелейшую штангу, результат, который вы получите – разрыв связок или еще более сильную травму. И после этого долго не сможете заниматься. Необходимо последовательно укреплять мышцы, занимаясь регулярно и увеличивая нагрузку постепенно. И одновременно мышцам нужно давать отдых и возможность восстановиться. В ходе тренировки мышца получают стресс, но растут они уже после тренировки.
В развитии силы воли тоже самое. Здесь важно действовать регулярно – каждый день делать небольшие действия, приближающие вас к вашим целям и не перегружать себя, чтобы в один прекрасный момент не сорваться. Давайте себе отдых, оставляйте время для того чтобы просто побыть с собой, подумать, посмотреть на себя со стороны. Именно в такие моменты наша сила воли начинает расти.