Цитаты из книги «Профессиональный путь: от выгорания к самореализации. Сборник»

Дальше делайте то, что можете. Если вас пытаются обвинить в том, на что вы не влияете, то просто не подключайтесь. Поставьте щит и включите холодную голову. У каждого человека свое поле, где он может что-то сделать и на что-то повлиять. Так вот и работайте на нем – улучшайте, изменяйте, внедряйте.

Поэтому первое, что нужно сделать, это хорошо поработать над своими личными границами и четко обозначить свою зону ответственности.

Здесь главное понять, что вы не можете повлиять на все и всех. Не всегда вы и только вы во всем виноваты. Осознайте, что вы не можете всем помочь, всем понравиться или полностью изменить какую-то ситуацию. Вы должны делать то, что зависит от вас. А что будут делать с этим другие, от вас уже почти не зависит.

Конечно, мы все ответственные люди. Но почему мы ценим работу больше, чем свое здоровье?

И главное, во время отпуска или просто отдыха оставлять работу на работе.

Достигаторы должны планировать свое время так, чтобы каждый день обязательно отдыхать и расслабляться

Уделяйте больше времени друзьям, родным, своим увлечениям и здоровью, как физическому, так и психическому. Это поможет сделать отдых и перерыв от работы более качественным.

Не всегда нужно стараться сделать все совершенно, важно вовремя остановиться, когда просто хорошо. Теперь каждый раз, смотря на картину, я вспоминаю об этом. Она – мое личное лекарство.

Ошибаются абсолютно все, нет ни одного человека, идеально выполняющего работу.

если мы не позаботимся о себе, никто этого не сделает за нас.