Станьте НЕУЯЗВИМЫМИ: Побеждаем депрессию, тревогу и панические атаки с Михаилом Тетюшкиным.

Сегодня мы открыто говорим о самом важном - о нашем психическом здоровье!

В гостях Михаил Тетюшкин, опытный врач-психиатр, руководитель проекта «Mednaula.net», развеет мифы и даст ценные советы о том, как оставаться здоровыми и счастливыми в нашем непростом мире.

Мы погружаемся в актуальные проблемы, которые касаются каждого из нас: как справиться с тревогой и стрессом, как отличить обычные переживания от клинической депрессии, как наладить отношения с гаджетами и не допустить зависимости, а также как помочь своим детям вырасти психически здоровыми.

Особое внимание мы уделим медикаментозному лечению депрессии. Стоит ли бояться антидепрессантов? Как они работают и как понять, что они вам подходят? Что делать, если ваш близкий человек изменился после начала приёма антидепрессантов? И существуют ли альтернативы, которые позволяют сохранить эмоциональную чувствительность?

Мы разберёмся, как объективно оценить своё психическое состояние, как выбрать квалифицированного врача и стоит ли доверять ноотропам.

Этот выпуск - откровенный и полезный разговор, который поможет вам лучше понять себя и своих близких, а также сделать осознанный выбор в пользу своего психического здоровья.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о самом важном! И не забудьте посетить каналы Валерия Овечкина и Михаила Тетюшкина, чтобы получить еще больше ценной информации и полезных советов!

00:00 Введение и знакомство с гостем

01:46 Телефон: друг или враг психического здоровья?

03:24 Информационная перегрузка: как избыток информации влияет на мозг?

07:45 Стоп: как контролировать время, проведённое за экраном?

09:29 Что с детьми: влияние смартфонов на новое поколение?

11:17 Шоколад или смартфон: что вреднее для ребёнка?

12:17 Школа тишины: куда подевались шумные дети?

13:04 Измерить душу: можно ли научно оценить психику?

14:56 Психотипы и самопознание - это полезно?

16:34 Пора к психологу: 5 тревожных звоночков.

19:39 Твоё восприятие мира: как мы видим реальность?

23:04 Открытая или закрытая дверь: что это значит?

23:48 Стресс: яд или лекарство?

25:08 Адаптация к хаосу: как выжить в современном мире?

26:05 Суперсила внутри: как раскрыть свой потенциал?

27:47 Паническая атака: что делать?

31:26 Стрессоустойчивость и концентрация: дар или навык?

34:36 Как адаптироваться к стрессу?

35:16 Экспозиционная терапия: побеждаем страх шаг за шагом!

37:19 Ксеон в аэропорту: волшебная таблетка от страха полёта?

37:49 Информационный детокс: как фильтровать новости и не сойти с ума?

43:45 Как быстро снять стресс: Работающие методы.

46:03 Тенотен и магний: панацея или пустышка?

47:29 Бессонница: Когда бить тревогу?

49:03 Тревога: Чувство или болезнь?

50:18 Как реагировать на стресс предпринимателю?

53:18 Нужна ли помощь при тревоге?

55:36 Тревога за других: эмпатия или депрессия?

59:35 Антидепрессанты: стоит ли их бояться?

01:05:22 Депрессия без границ: как её видят в разных странах?

01:07:07 Информация: формирует мир или разрушает психику?

01:08:38 Как антидепрессанты меняют нас?

01:10:34 Что делать, если близкий человек изменился после приёма антидепрессантов?

01:15:11 Альтернативные антидепрессанты: сохрани свои эмоции!

01:16:15 Антидепрессанты для счастья: это работает?

01:19:24 Почему сложно отменить приём антидепрессантов?

01:21:22 Как выбрать правильное лечение?

01:25:16 Как выбрать психиатра?

01:32:01 Фенотропил и ноотропы: миф или реальность?

01:35:33 Заключение: Благодарим за просмотр!