Узнала, что для наращивания мышц важны повторы упражнений, подходы повторять не менее 6-8 раз!
Достаточно немного упражнений, но регулярно их выполнять до достижения результатов, затем даже 1 р в неделю достаточно такой тренировки для поддержания формы!
Достаточно немного упражнений, но регулярно их выполнять до достижения результатов, затем даже 1 р в неделю достаточно такой тренировки для поддержания формы!