Цитата из книги «Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания»

Разрешите себе есть в «неудобных» ситуациях: • на улице; • на рабочем месте; • за 30 минут до семейного ужина, потому что вы уже голодны.