Цитата из книги «Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания»

Человеческое тело придумано не для бега, а для ходьбы. Начните ходить хотя бы по 30 минут в день, и все. Этого достаточно! Время до остановки, парковки, магазина тоже считается…