Цитата из книги «Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания»

прекратите анализировать, подходит под какие-то там нормы диетологии то, что у вас в тарелке, или нет. Просто ешьте и слушайте себя.