Цитата из книги «Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания»

Идея интуитивного питания в том, что мы ВСЕГДА едим, когда реально голодны, и едим именно то, что хочется. Единственный момент – нужно понять чувство сытости и остановиться. Продолжить есть мы можем в любое время, когда снова проголодаемся.