Хорошая книга, дан рабочий алгоритм как избавиться от действительно лишних вещей и освободить свою голову и руки от лишних мыслей и действий. Попробовала делать именно как написано - по таймеру и строго одна какая-то категория в день и это реально работает! Книгу несколько раз послушала и каждый раз что-то новое фиксирую для себя.