Да. Ощути все тело одновременно. Вообще, телесная осознанность – ключ к здоровью. Задача: ощутить все тело одновременно. Начни с периферии. Пальцы рук и ног, волосы на голове, лицо, ладони, ступни, всю периферию тела, потом продвигайся к центру.
Бесплатно
Установите приложение, чтобы читать эту книгу бесплатно
О проекте
О подписке
Другие проекты