В критических ситуациях вы должны ответить себе на следующие вопросы:
Каковы мои желания?
Чем определяются мои действия? Каковы мотивы моего поведения?
Какой результат ожидаю получить именно я, когда веду себя таким образом?
Есть ли другие пути, которые приведут меня к цели?
Есть ли у меня альтернатива тем жестам, словесным образам и действиям, которые я использовала?
Какое у меня сейчас