Для первого приема пищи в течение дня необходимо подождать, пока у вас появится чувство голода, что обычно происходит около полудня. Независимо от условий жизни, места работы и обстоятельств вы должны соблюдать правило: голод должен быть ЗАРАБОТАН. Следует помнить, что лучше походить пару часов голодным, чем приступать к еде, не ощущая настоящего голода