Цитата из книги «Заправляй кровать: 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир»

Упражнение «ножницы». Много и много «ножниц». «Ножницы» укрепляют мышцы пресса и бедер, на которые ложится нагрузка при длинных заплывах в открытом океане.