Цитата из книги «Совершенное зрение без очков. Лечение несовершенного зрения без помощи очков»

Рекомендации для пациентов. Использование таблицы Снеллена 1 ― В каждом доме должна быть таблица для проверки зрения. 2 ― Лучше всего, если таблица будет постоянно висеть на стене в хорошем освещении. 3 ― Каждый член семьи или каждый из домочадцев должен читать таблицу ежедневно. 4 ― Для того чтобы проверить зрение по таблице, требуется всего одна минута. Если вы проведете пять минут утром, занимаясь с таблицей, это будет огромной помощью глазам на весь день. 5 ― Отойдите на расстояние десяти футов (ок. 3 метров. – Прим. пер.) от таблицы и читайте то, что вы можете увидеть, без усилия или напряжения. Над каждой строкой букв располагаются маленькие цифры, обозначающие расстояние. Над большой буквой «С» вверху таблицы расположена цифра «50». Следовательно, большая буква «С» должна быть прочитана с расстояния 50-ти футов. 6 ― Если вы можете видеть только пятую строку, то заметьте, что последняя буква в этой строке – это буква «R». Теперь закройте глаза, накройте их ладонями рук и вспомните букву «R». Если вы вспомните, что ее левая сторона прямая, правая сторона сверху изогнута, а внизу открыта, то вы сможете получить хорошую мысленную картинку буквы «R» с закрытыми глазами. Эта мысленная картинка поможет вам увидеть букву, расположенную прямо под буквой «R», то есть букву «Т». 7 ― Перемещение взгляда хорошо помогает остановить