Цитата из книги «Какие наши роды»

4) Особое внимание уделяйте витаминам группы В – В6, В12 и фолиевой кислоте (В9). Ученые еще в 1990-х доказали, что недостаток фолиевой кислоты увеличивает риск пороков развития плода. От себя добавлю, что фолиевой кислотой богаты такие продукты, как свежие листовые овощи, бобы, орехи, печень, почки, темно-зеленые фрукты и овощи.