предлагает эффективный когнитивный метод: вместо подавления и отрицания эмоций проанализировать ситуацию и четко назвать свои чувства В следующий раз, когда у вас на работе начнется аврал или случатся другие неприятности, последуйте совету Рока: сделайте паузу, обратите внимание на свои мысли и эмоции и выберите наиболее подходящее слово: «давление», «вина» или «тревога». Всего одно или два слова, как показывают исследования Рока, позволяют ослабить реакцию лимбического мозга под названием «бей или беги» и активировать префронтальную кору, которая отвечает за исполнительные функции мозга.