Цитаты из книг автора «Томас Мор»

Интуиция — это сигналы островка и миндалевидного тела, которые нейробиолог Антонио Дамасио из Южно-Калифорнийского университета называет «соматическими маркерами». Эти сигналы принимают форму ощущений, и вы чувствуете, что правильно, а что нет. Соматические маркеры упрощают процесс принятия решений, направляя наше внимание к оптимальным вариантам действий. Конечно же, они несовершенны (сколько раз вы по-настоящему оставляли газ включенным?), так что чем шире наш подход, тем больше можно доверять своей интуиции.

Пессимизм сужает фокус, а позитивные эмоции расширяют внимание и восприимчивость ко всему новому и неожиданному.

неумение сосредоточиться на себе равносильно блужданию во тьме; неумение сосредоточиться на окружающих порождает растерянность и бестолковость; а неумение сосредоточиться на внешнем мире означает, что многое в этой жизни способно оказаться неприятным сюрпризом.

Чтобы перейти на позитивное восприятие, достаточно задать себе вопрос: «Если в моей жизни все сложится как нельзя лучше, чем я буду заниматься через 10 лет?»

Принятие ситуации и определение эмоций помогают ослабить тревожность, без которой не проходит ни один кризис.

Наиболее успешные сотрудники (со средним годовым доходом £500 000), как выяснилось, не полагались полностью ни на аналитику, ни исключительно на собственные ощущения. Но они задействовали максимальный спектр доступной информации, пропуская ее через призму профессиональной интуиции. Если последовавшие действия приводили к потерям, опытные трейдеры становились осторожнее и впредь воздерживались от риска.

Умение слышать внутренний голос связано с пониманием своих внутренних физиологических сигналов. Это едва заметные подсказки; их отслеживает островковая доля, или островок, — часть коры головного мозга, расположенная за лобной долей

Если разделить виды сосредоточенности на три группы: «внимание » — то можно переосмыслить и фокусирование важнейших лидерских качеств

нужно понимать свои чувства, чтобы понимать чувства других людей».

Если вы не знаете, с чего начать, можно взращивать эмоциональную эмпатию другим способом — притворяться, пока это не станет правдой, советует Рисс. Проявляя заботу, смотрите людям в глаза, следите за их мимикой, даже если вам не хочется этого делать, — и вы почувствуете б льшую вовлеченность.