Цитаты из книги «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса»

Тело человека на 80% состоит из воды, так что, по сути, мы просто огурцы со своими тревогами.

У меня 99 проблем, и 93 из них — это просто выдуманные вещи, которые заставляют меня нервничать безо всяких на то причин.

Не ищи свою вторую половину. Ты не половина.

Сила паузы: в каждой ситуации у нас есть несколько минут, чтобы выбрать, как мы будем реагировать. Иногда это выбор между «посмеяться» и «загреметь в тюрьму».

Тревожность — это тот самый хулиган, которому все время нужно давать отпор, или он начнет командовать тобой.

Моя жизнь — это постоянная паническая атака с редкими перерывами на сэндвич.

Никогда не бойся пробовать. Помни: Ноев ковчег строили любители. Профессионалы построили «Титаник».

Тебе дали эту жизнь, потому что у тебя достаточно сил, чтобы прожить ее.

Всегда, если это возможно, уходи от эмоционального «детонатора».

С детства мы гонимся за хорошими оценками в школе, хорошей работой, хорошей семьей и детьми, мчимся вперед... В этой гонке мы приобретаем кое-что еще: тревожность и депрессию. Питер МакВильямс, писатель