Например: «Я наилучшим образом решаю проблему (назовите, какую)».«Я успешно справляюсь с задачей (скажите, какой)».«Я получаю ответ на мой вопрос (назовите, какой)».«Я вижу происходящее в истинном свете».И так далее. Повторяйте выбранную вами фразу до тех пор, пока не уснете.