Цитата из книги «Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!»

Устранение тревоги с помощью аффирмации Первый этап Где бы вас ни застало чувство тревоги, остановитесь, сядьте или встаньте прямо, напрягите мышцы всего тела так сильно, как только возможно, задержите дыхание, резко выдохните и тут же расслабьте мышцы. Повторите три раза. Четко сформулируйте – о чем вы сейчас тре