Несколько более продвинутых способов введения в транс
Эти способы более продвинутые, поскольку требуют движения, обучения или и того и другого.
Игра на барабанах. Медленный барабанный бой вызывает транс, потому что повторяющийся ритм создает замечательную расслабляющую вибрацию. Не барабаньте быстро, так как это усиливает энергию, вместо того чтобы вызвать транс. Идея в том, чтобы представить, что ваш пульс замедляется вместе с барабанным боем.
Трансовый танец. Если вы когда-нибудь присутствовали на языческом или викканском мероприятии, вы, вероятно, видели, как люди бьют в барабаны и танцуют вокруг огня. Танец — один из самых веселых способов войти в измененное состояние сознания. Вы можете делать это в одиночестве, в клубе, полном народа, или с друзьями при лунном свете. Кружение — подобно суфийским «кружащимся дервишам» — также довольно быстро введет вас в транс, но, пожалуйста, будьте осторожны. Легко потерять равновесие и удариться о мебель (если вы делаете это в помещении) или упасть в огонь (если вы решили сделать это на улице). Если вы интересуетесь трансовым танцем, почитайте книгу Габриеллы Рот «Молитва потом».
Тай-чи и цигун. Если вы изучали тай-чи и/или цигун, вы знаете, что эти практики предназначены для того, чтобы, помимо прочего, вызывать легкий транс. Мы с мужем считаем их настолько полезными для изучения тела, энергии и работы с трансом, что требуем от наших студентов хоть немного овладеть одной из них.