Цитаты из книг автора «Терри Уолс»

Другими словами, гены не предрекают судьбу. Вы сами решаете, как жить, а значит, вы осуществляете контроль над тем, какие гены сделать активными.

Тем не менее клеточная дисфункция, вызванная недостатком необходимых питательных веществ и/или присутствием токсинов, в том числе тех, которые организм вырабатывает во время чрезмерного стресса, – это все, что требуется для щелчка генетического переключателя.

Сила исцеления внутри вас. Все, что вам нужно сделать, – это дать своему организму то, что ему нужно, и убрать то, что отравляет его. Восстановить здоровье можно своими действиями – не таблетками, а решимостью изменить свою жизнь.

И глютен, и казеин метаболизируются в морфиноподобные соединения, влияющие на клетки иммунной системы, кишечника и головного мозга.

Прекратите есть глютен и молочные продукты сегодня.

Я хочу, чтобы вы в основном наполняли желудок овощами, а это значит, что надо научиться есть их много.

у людей с высокой жизненной целью реже случаются инсульты и сердечные приступы и они живут дольше, чем люди без сильного чувства цели.

стараюсь помогать им быстрее и увереннее воздействовать на свое состояние не лекарствами, а пищей, физической активностью, устранением стрессов, искренним общением с другими, осознанием своей цели в жизни и многими другими способами.

выбрать жизнь, а не инвалидность, и выбрать благополучие и здоровье вместо болезни, даже если это кажется трудным, даже если вы не хотите вставать с постели.

Я выяснила, что еще могу сделать, и не сосредоточивалась на том, чего делать не могу.