Цитаты из книг автора «Терри Коул»

После этого я подумала: как бы я могла иначе провести свое время, если бы не брала на себя ответственность за то, что меня не касается?

Я была настолько одержима контролем над жизнью сестры, что пренебрегала собственными эмоциональными потребностями, семьей и благополучием.

ВФС держат в голове целую библиотеку данных о других людях — кому какой сыр или вино нравятся, кто терпеть не может кондиционеры, кто не выносит светских разговоров и так далее. Тем не менее при всем внимании к тому, что нравится или не нравится другим, мы редко распространяем ту же степень внимания и заботы на себя.

Вероятно, вы терпите больше, чем можете представить. Потратьте пару минут и перечислите в дневнике десять ситуаций, обстоятельств, людей или чувств, с которыми вы миритесь прямо сейчас.

Угождая другим, мы, как правило, испытываем тревогу и страх быть осужденными, не понравиться и подвести кого-то. Мы пытаемся влиять на чувства других людей, чтобы избежать этого

Повторяйте за мной. Моя ценность и достоинство определяются тем, кто я есть, а не тем, сколько я делаю для других.

Я имею право высказать свое мнение, даже если другие с ним не согласны.

Не ваше дело убеждать кого-то, что вы имеете право на здоровые границы.

Выраженная словами договоренность — жизненно важный элемент любых отношений: с коллегой, клиентом, лучшим другом, членом семьи или романтическим партнером.

Если вы действительно чего-то хотите от другого человека, то нельзя об этом молчать. О своих желаниях нужно сообщать открыто и честно — ведь никто не умеет читать чужие мысли, и ожидать этого несправедливо.