Цитаты из книги «Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей»

Самое простое определение успеха: постановка, стремление и достижение цели

Процесс управления составляют два элемента: осознание и вовлеченность. Осознание — это понимание, что такое барьер, что его вызывает, как он препятствует достижению цели и каким образом с ним справиться. Вовлеченность — это выполнение шагов, которые вы считаете необходимыми для развития новых подходов к мышлению и действию, а также способность достигать любой поставленной задачи.

Хорошее управление вниманием гораздо важнее для достижения целей, чем многозадачность.

Стремление к цели — это все те шаги, которые превращают мечту в реальность. Это большие и малые задачи, которые придется ежедневно решать для воплощения замысла. Это способ преобразовать идею в план, а план — в действие. Это отслеживание прогресса и корректировка курса. Стремиться — значит действовать. Именно об этом забывают 90% людей, которые успеха не достигают.

Идеальные условия для прилежной и продуктивной работы — слегка приподнятое настроение.

Еще раз подумайте о самой важной цели и определите шаги, которые боялись сделать. Затем заполните пробелы в знаниях (стратегия 3). Поищите информацию, разберитесь, где узнать больше, как развить необходимые навыки, сколько времени на это уйдет, кто вас научит и так далее. Начните тренироваться. Много. Часами. Будьте последовательны, прилежны и открыты для замечаний. Отслеживайте прогресс. И, наконец, удивитесь результатам.

Им присуще одно простое и заметное качество: они не сходят с пути. Они работают над тем, что хотят получить. Люди, которые добиваются успеха, действуют.

Черты личности, которые традиционно ассоциируются с неэффективностью, неудачами и подавленностью, не более чем барьеры в работе мозга — следствие сбоев и неэффективного использования ресурсов. Такие препятствия — это сложившиеся привычки чувствовать, думать и поступать определенным образом, которые блокируют наше стремление к успеху. И только наш мозг — то, как мы им пользуемся — может их устранить.

Если существует преступление, в котором виновен каждый, то это прокрастинация — откладывание на потом.

Если вы считаете, что у вас нет необходимых навыков для решения какой-то задачи, особенно когда она связана с большими целями, мозг будет вас тормозить, и результатом станет прокрастинация.