Цитата из книги «Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода»

спорт, физическая нагрузка Разрабатывание мышц способствуют выработке нашим организмом естественных болеутоляющих веществ. Так что регулярное посещение спортзала поможет вам улучшить самочувствие. Начните с малого: ходьбы в течение хотя бы 10 минут, растяжки и любых упражнений, которые вам нравятся, — и посмотрите, что получится. Эти 10 минут могут стать огромным шагом вперед! мысленные беседы с бывшим Такие разговоры — своеобразный способ распрощаться, и они помогают быстрее справиться с переживаниями. Можно написать неотправленное письмо, можно обращаться к подушке или стулу, представляя вместо них своего бывшего. Можно проделывать то же самое на сеансе у психотерапевта или семейного консультанта.