ESET_NOD32
  • По популярности
  • По новизне
  • Для того чтобы открыть в себе способность к автоматическому письму, вам вовсе не понадобятся эти устройства. Сейчас я расскажу вам о другом методе.
    1. Выберите время для занятий. Наибольший эффект от выполнения этого упражнения вы получите, если станете заниматься в одно и то же время каждый день.
    2. Сядьте удобно, возьмите ручку и блокнот. На это упражнение вам придется тратить по полчаса ежедневно.
    3. Начните с молитвы и сформулируйте замысел. Возможно, вы захотите создать особую атмосферу при помощи благовоний, ароматических масел или свечей. Полностью расслабьтесь по технике прогрессивной релаксации, дабы войти в соответствующее медитативное состояние. Затем выполните упражнение «Мистический брак». Прочитайте молитву об укреплении духа, о защите и о духовном наставлении, затем мысленно попросите прийти одного или нескольких духовных проводников.
    4. Расслабляясь, внимательно следите за тем, что вы испытываете. Поначалу вы пассивны и спокойны. Медитируйте, сосредоточившись на опознании прикосновения духа. Когда вы полностью расслабитесь, мысленно призовите духа и прикажите ему приблизиться к вам. Обращайте внимание на свои ощущения. Чувствуете ли вы что-нибудь особенное? Цвет? Звук? Прикосновение или покалывание? Не поменялась ли температура? Запишите все впечатления, какими бы незначительными они вам ни казались. (Помните, что мы учимся распознавать приближение духа, этот навык и не должен быть развитым сначала.)