Сейчас эти все обиды и разочарования у вас в ближнем доступе, как бы на виду у вашего сознания, и вы к ним без конца возвращаетесь своим вниманием. А если вы на видное место поместите другие, приятные воспоминания, сделав на них эмоциональный акцент, то теперь это они будут постоянно курсировать в вашей памяти вместо чего-то плохого. А то плохое вы даже и не вспомните, если не приложите специальных существенных усилий. А зачем вам их прилагать?