Отзывы на книги автора «Татьяна Орешина»

Среди люде очень много тревожников, как среди взрослых, так и среди подростков/детей. Но сколько человек понимают, что они сталкиваются с тревожностью и знают, как с ней работать? Думаю, очень немногие.

В свое время я осознала свою проблему, когда она зашла слишком далеко. После этого я очень много изучила книг по теме, работала со специалистом и даже это не всегда даёт мне справиться с тревожностью и взять ее под контроль.

Этот дневник-отличное начало в изменении своих взаимоотношений с тревогой. Он подойдёт подросткам, мужчинам и людям, которые не привыкли погружаться глубоко в проблемы, а хотят сжато и ёмко получить ответ на вопрос: "Что мне делать сейчас?"

В дневнике разбирается полезность:
-дыхательных практик;
-метидаций;
-активного спорта;
-фиксирования своих эмоций и т.д.

Автор очень доходчиво объясняет откуда берет свое начало тревожность и как она проявляется.

А главное - она даёт надежду на жизнь без нее!