Как снять напряжение в теле. Как расслабить мышцы тела перед сном. Упражнения на расслабление

Из сегодняшнего выпуска, вы узнаете как снять напряжение в теле, как расслабить мышцы тела перед сном. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только.

Молодые мамочки, как никто, знают, что декрет - это точно, не отпуск. И очень важно находить хотя бы несколько минут в день, для того, чтобы расслабиться и наполниться ресурсом. В выпуске рассказываю очень действенные упражнения на снятие напряжения в теле. Упражнения, которые помогут расслабить мышцы всего тела перед сном и помочь вам лучше отдохнуть.

Если ваш малыш плохо спит и вы устали от недосыпа, пишите в https://sonmalysha.ru/men_muz для консультации по тарифам. За 3-5 дней уберем: крик, истерики, ночные гуляния, ранние подъемы и длительное укладывание. За 2-4 недели справимся с частыми ночными пробуждениями, короткими снами, переведем в свою кроватку/комнату, вынесем ГВ за пределы укладывания или мягко завершим.