Цитата из книги «Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений»

Как же защититься от деструктивной манипуляции со стороны другого человека? 1. В первую очередь нужно раскрыть манипулятору свое знание о том, что он вами токсично управляет и что он для этого делает. 2. Если первый способ не сработал, а манипулятор пытается переключить внимание, переводя стрелки на вашу первичную виновность, то постарайтесь максимально возможно дистанцироваться, чтобы минимизировать воздействия токсичной манипуляции, заставив манипулятора потерять власть над собой и тем самым поумерив его пыл.