Книга точно найдет своего читателя:
если не хватает опоры и поддержки, то зайдет и отзовется.
Если читать из стабильного и компенсированного Я, то посыл некоторых глав точно может показаться странным, я за собой замечала, что в зависимости от настроения и состояния эмоции от книги менялись от «это великолепно, настольная книга!» до «господи, ей 17? И я читаю ее дневничок?»
Книга не идеальна, есть буквально ванильные главы про ромашковый чай и счастье просто жить (сидя на подоконнике и думая о нем). Но мне очень понравились главы про детско-родительские отношения с обеих сторон, много полезного про растождествление злости и вины, и вообще хорошо про виноватость пишет.
Развенчивает «нормальность», которая идет извне и многими-многими фразами дает ощущение, что все, что есть внутри нас - ок. Автор всячески призывает не демонизировать себя и, что уже не ново, принять и понять весь внутряк, а только потом из любви к себе двигаться к желаемому Я.
Заметки короткие и не утомляют, могут стать отличным индикатором внутреннего состояния и поддержать в минуты развала. Очень много хотелось запомнить, куда-то сохранить и обсудить с близкими или переварить в себе. Такой формат книг по психологии мне нравится еще тем, что можно быстро найти отдельные главы по названиям и приложить к больному месту, если вдруг понадобится.