Цитаты из книги «Рестарт»

Чтобы создать свое видение, стоит воспользоваться моделью Коллинза – Порраса. В данной модели видение состоит из следующих компонентов: • ключевые ценности и убеждения; • предназначение; • миссия.

Большинство людей пугают перемены, и это нормальная реакция. Это продукт эволюции, которая позволила нам, с одной стороны, получить такой замечательный орган, как мозг, но одновременно создала предохраняющие механизмы, которые (что особенно заметно с возрастом) способствуют нашему стремлению к стабильности, предсказуемости, неизменности. Дело в том, что мозг очень энергоемкая часть нашего организма, а любое изменение означает, что ему нужно включаться в работу, формировать новые синоптические связи. Для этого нужна энергия, а значит, питание, которого на протяжении многих тысячелетий существования человека не хватало. И вот возник такой предохранительный механизм, спасающий нас от излишних затрат: мозг предпочитает использовать уже сформированные, привычные шаблоны, поскольку так тратится гораздо меньше энергии. В итоге это привело к тому, что изменения пугают нас и с каждым прожитым годом наш консерватизм и стремление идти уже

Управление собственной жизнью – это повышение личной осознанности, понимание своей цели и постоянное стремление к ней: определение своих действий и приложение усилий. С другой стороны, это поддержание баланса в жизни, регулярное внимание ко всем важным аспектам, позволяющим чувствовать ее полноту, счастье и удовлетворенность.

Осознанная жизнь – это жизнь, наполненная смыслом, появившимся благодаря работе над своим видением, жизненной миссией и целями. Это ежедневная работа, позволяющая сознательно двигаться в сторону нашей цели, держать ее в фокусе внимания и самим определять свои действия и поступки. Это ответственность за свой выбор, а также прочувствование и проживание своей жизни, умение концентрироваться на происходящем здесь и сейчас, его осознание и внутреннее ощущение гармонии с самим собой в любых обстоятельствах и ситуациях.

Шаблоны в голове помогают нам развиваться, но одновременно ограничивают нас. Поэтому одним из важных способов работы с ними является развитие рефлексии – постоянного осмысления происходящего.

Если же вы выходите в сферу, о которой не знаете ничего, вам сначала нужно потрудиться над тем, чтобы в своей голове «создать» соответствующие полки.

Кроме того, умение видеть свой шаблон, через который происходит оценка и восприятие услышанного, – это одна из первых практик осознанности.

Выходя на путь осознанности, вы первым делом должны быть готовы к развитию своего критического мышления. Вам нужно будет формировать и регулярно перепроверять свое мнение по важным вопросам, полагаясь на имеющиеся данные. Вам предстоит научиться быть гибким и открытым и одновременно иметь свой стержень, позволяющий принимать решения. Вам нужно принять идею о том, что в жизни не бывает единственно верного ответа. Что противоположная точка зрения – это не повод для ее опровержения или осуждения, а возможность задуматься, осмыслить свою позицию, укрепившись в ней или скорректировав. Это одна из самых

Ошибка 4. Неправильная приоритизация дел

Ошибка 3. Желание «сдвинуть горы»