«Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды» читать онлайн книгу📙 автора Тары Брах на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Тара Брах
  4. «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

4.4 
(114 оценок)

Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды

333 печатные страницы

2018 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Радикальное принятие не подразумевает слабость или пассивность. Напротив: только оно позволяет открыться жизни и исцелиться от «транса неполноценности», свойственного многим западным людям.

По словам автора книги Тары Брах, психотерапевта с 20-летним стажем и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценной жизнью только тогда, когда прекратим воевать сами с собой. Тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и любовь, и посвящен этот бестселлер.

В книгу включены истории из жизни автора и ее клиентов, примеры из буддийских притч, а также руководство по медитации.

читайте онлайн полную версию книги «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды» автора Тара Брах на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

А. Мелихова

Дата написания: 

1 января 2003

Год издания: 

2018

ISBN (EAN): 

9785040916542

Дата поступления: 

14 мая 2018

Объем: 

600720

Правообладатель
17 301 книга

Поделиться

guzionysh

Оценил книгу

"Есть только один вид героизма в мире: видеть мир таким, каков он есть, и любить его".
Ромен Ролан

Продолжаю попытки подружиться с литературой по саморазвитию. В этот раз выбор пал на не самую простую книгу. Тара Брах знакомит нас с практикой радикального принятия. Данная практика включает в себя несколько составляющих: религиозная часть - раскрывается через философию буддизма, психологическая часть построена на примерах из опыта самой Тары как психолога, также в Книгу включены инструкции для практикования медитаций.
Для начала стоит разобраться, что же собой представляет радикальное принятие. Автор указывает - под принятием не стоит понимать пассивность или отказ брать на себя ответственность. Принятие значит, что мы смирились с тем, какие мы есть, что мы чётко и благожелательно сознаем свои способности и пределы. Отсюда вытекает идея, которая совсем не нова, но является основой для движения вперед, к своему лучшему "я":

Парадокс заключается в том, что лишь приняв себя таким, какой я есть, я смогу измениться.

Последующие главы книги посвящены таким темам:
- принятие собственной "неполноценности"
- развитие в себе необусловленной доброжелательности
- как связаны наши чувства с ощущениями в теле
- принятие своих желаний
- принятие страха
- развитие сочувствия к самому себе и окружающим
- принятие в отношениях
- познание собственной природы
Подводя итог, хочу сказать - книга совсем не простая для восприятия, прочитать нужно не один раз. Но кое что она мне уже дала: 1. 4 месяца регулярных занятий йогой; 2. Более ясное и осознанное отношение к своим эмоциональным реакциям.
И, наконец, приведу одну из множества прекрасных цитат этой книги:

Есть только один мир - мир, который соприкасается с вами в эту самую минуту. Есть только одна минута, в которую вы действительно живы. Эта минута - здесь и сейчас. И есть только один способ жить: принимая каждую минуту как неповторимое чудо.

Поделиться

Сознательно направляя на страх все внимание, Будда обнаружил бесстрашие – открытое ясное осознавание, которое распознает возникновение и исчезновение страха, не реагируя на него и не отождествляя себя с ним
5 декабря 2019

Поделиться

Начнем сами разражаться вспышками гнева, если это дает нам временное ощущения силы и безопасности. Можем стараться еще сильнее, если это защитит нас от того, чтобы быть отвергнутым
1 декабря 2019

Поделиться

Наши стратегии, нацеленные на избегание чувства страха, лишь укрепляют транс страха. Мы можем научиться лгать, если это защитит нас от чьего-то гнева
1 декабря 2019

Поделиться

Еще 435 цитат

Переводчик

Другие книги переводчика