Упражнение
«Меняем убеждения, связанные с возрастом»
Возьмите ручку, бумагу и быстро, не раздумывая, продолжите фразы:
«Люди моего возраста должны одеваться в … (назовите стиль одежды, расцветки, предметы гардероба)».
«Люди моего возраста должны себя вести … (как?)»
«Главная забота людей моего возраста – это: …»
«В моем возрасте уже неприлично вести себя … (как?)»
«Возраст не позволяет мне … (что делать?)»
«Мне уже поздно … (чем заниматься?)»
«Если бы не возраст, я бы научился … (чему?)»
«Из-за возраста я опасаюсь … (чего?)»
Перечитайте и ответьте себе на вопрос: нет ли у вас слишком жестких ограничений, которые вы налагаете на себя в связи с возрастом? Если вы связываете ваши заботы, занятия, стиль поведения с возрастом – то вы ограничиваете себя. Попробуйте хоть на миг отодвинуть от себя соображения возраста и спросить себя, свою глубинную суть – а как вам на самом деле хотелось бы одеваться, чем заниматься, как себя вести, чему учиться?
Переформулируйте заново те фразы, в которых вы обнаружили ограничения, например:
«Я позволяю себе одеваться так, как мне нравится, в те вещи, которые мне идут и в которых мне удобно. Я позволяю себе носить красивую одежду, стильную одежду, ту одежду, которой просит моя душа, невзирая на то, считается она молодежной или нет».