Крайон. Обретение здоровья. Позвольте Вселенной исцелить вас!

Упражнение «Меняем убеждения, связанные с возрастом» Возьмите ручку, бумагу и быстро, не раздумывая, продолжите фразы: «Люди моего возраста должны одеваться в … (назовите стиль одежды, расцветки, предметы гардероба)». «Люди моего возраста должны себя вести … (как?)» «Главная забота людей моего возраста – это: …» «В моем возрасте уже неприлично вести себя … (как?)» «Возраст не позволяет мне … (что делать?)» «Мне уже поздно … (чем заниматься?)» «Если бы не возраст, я бы научился … (чему?)» «Из-за возраста я опасаюсь … (чего?)» Перечитайте и ответьте себе на вопрос: нет ли у вас слишком жестких ограничений, которые вы налагаете на себя в связи с возрастом? Если вы связываете ваши заботы, занятия, стиль поведения с возрастом – то вы ограничиваете себя. Попробуйте хоть на миг отодвинуть от себя соображения возраста и спросить себя, свою глубинную суть – а как вам на самом деле хотелось бы одеваться, чем заниматься, как себя вести, чему учиться? Переформулируйте заново те фразы, в которых вы обнаружили ограничения, например: «Я позволяю себе одеваться так, как мне нравится, в те вещи, которые мне идут и в которых мне удобно. Я позволяю себе носить красивую одежду, стильную одежду, ту одежду, которой просит моя душа, невзирая на то, считается она молодежной или нет».

«В моем возрасте самое время научиться чему-то новому!» «Я даю себе свободу делать то, что мне нравится, и вести себя так, как мне нравится». «Все в моей жизни происходит вовремя. Никогда ничего не поздно! Все, о чем я мечтаю, пора исполнить прямо сейчас!» Следите за своими мыслями и словами, касающимися возраста, и старайтесь делать это постоянно. Если замечаете, что у вас снова проскальзывают какие-то ограничивающие убеждения, связанные с возрастом, сразу же меняйте их на другие, дающие вам свободу и снимающие зависимость от возраста. Постепенно вы привыкнете жить вне возраста. Ваше тело непременно заметит это и начнет подстраиваться к вашему новому мироощущению – то есть молодеть!

силам. Бросьте себе вызов! Скажите себе: «Возраст здесь ни при чем. И если я захочу, я снова смогу делать то же, что и в молодости». Затем решите, каким образом вы можете преодолеть какую-то из ваших «стариковских» привычек. Например, если вы привыкли медленно ходить – дайте себе задание хотя бы десять метров пройти быстрым шагом. Вы увидите, что это нетрудно. Обязательно отметьте, что вы это смогли сделать! Похвалите себя за это. Даже если вы устали или у вас появилась одышка – все равно отметьте свой успех и скажите себе, что в следующий раз вам это дастся гораздо легче. Делайте ежедневно хотя бы небольшие усилия в выбранном направлении, и вы заметите, что ваше тело привыкает к новой привычке – вернее, вспоминает то, что когда-то хорошо ему удавалось. И это умение никуда не исчезло. Затем вы можете попробовать вернуть и другие привычки, которые были у вас в молодости – речь, естественно, идет только о полезных привычках! Танцевать, путешествовать, ходить под парусом – в чем вы себе еще отказываете по причине возраста? Начните хотя бы маленькими шажками, очень осторожно делать то, что вы когда-то любили, но от чего отвыкли. Не нужно сразу делать больших усилий и резких шагов, не нужно допускать ни малейшего риска: телу нужно время, чтобы вернуть былую форму. И не забывайте, как важен позитивный настрой. Если вы будете бояться, что устанете, заболеете, и т. д., – именно это и случится. Скажите себе, что все будет хорошо, отнеситесь к вашему телу с вниманием и заботой, слушайте его сигналы, не слишком перегружайте, но и не занижайте нагрузку. Пройдет некоторое время, и вы поймете, что на самом деле не так уж и постарели: ведь вам по-прежнему доступны многие вещи и занятия, которые вы считали утраченными в силу возраста. Теперь вы можете убедиться, что эти ограничения были лишь в вашем сознании.