Что бы вы ни делали – сосредоточьтесь полностью на настоящем моменте. Погрузитесь в само действие, в процесс. Представьте, что нет ни прошлого, ни будущего. Вы – Дух, вы существуете в Божественном измерении, а там нет времени, есть только вечное Сейчас. Почувствуйте себя в вечном Сейчас. Уйдет спешка и суетливость, ваши движения замедлятся, и вы обретете внутреннюю опору, которая теряется, когда вы суетитесь и спешите