Практика. Позвольте себе сделать что-то неправильно
Задумайтесь, о чем вы чаще всего говорите: «Я не умею», «Я не могу», «У меня не получается»? На самом деле вы хотите сделать это, но вам мешает страх, что получится плохо, что вы покажете себя дилетантом, что кто-то посмеется или осудит вас. Вполне возможно, что у вас все могло бы получиться хорошо, но именно страх сковывает вас и не дает раскрыть ваши возможности в полной мере.
Дайте себе право сделать это плохо! Например, вы хотите рисовать, но боитесь, что получится плохо; хотите кататься на коньках или велосипеде, или танцевать, но опасаетесь стать посмешищем; хотите написать рассказ, но страх неудачи не дает вам придумать хотя бы первую фразу.
Скажите себе: «Я даю себе право сделать это очень плохо! Чем хуже – тем лучше!» А дальше – просто делайте. Как попало. Не стремясь специально делать плохо, но и не стремясь делать хорошо. Вообще не стараясь. Не думая о результате. Получайте удовольствие от самого процесса!