Цитаты из книги «Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе»

Главное — помнить, как сказала много лет назад моя наставница по осознанности: что бы вы ни делали, вы не ошибетесь.

Жизнь не должна быть такой трудной, и мы не обязаны так сильно мучиться. Как и наши дети.

Правда. Можно сделать акцент не на сумасшедшей занятости, а на самой жизни. Можно остановить этот марафон, который превращает нас в яростных, исступленных родителей, — мы несемся с детьми то на футбол, то на соревнования по бейсболу, то на балет, и все это в час пик, когда везде пробки, а дети кусают и пинают друг друга на заднем сиденье в автомобиле.

Направьте фокус внимания на себя, проявите хоть капельку доброты и сострадания к себе. Начните заботиться о себе, чтобы ваши дети жили счастливо.

Семена счастливого и спокойного родительства есть внутри нас, а не на другом континенте.

«Материнство — это когда тебя постоянно отвлекают»

Быть родителем очень непросто. Мы стремимся дать детям лучшее, но нередко при этом забываем о себе. В результате чувствуем себя уставшими и выгоревшими, срываемся на детей, а потом испытываем вину за это.